2013年12月23日月曜日

グランド納め

29Kです。
本日12月23日(月)
綾南少年野球チーム
今期、最後の練習日、
グランド納めとなります。

朝早くから、体力トレーニングを
始めます。
本日もメニューを考えるのには、
困りましたが、
昨日と同じ、アップメニューから、
Aチーム・Bチームに別れて、
Aチームは、
馬跳び、手押し車、おんぶ、
そして、ベーランリレー
にしました。

その後は、せっかく会長とO野コーチに
来て頂いたので、
キャッチボールをした後に、
15分ぐらいづつ
ノックをしていただきました。

お昼は、最後の練習なので、
注文したお弁当を
みんなで、楽しく食べまーす。
さらに、母の作った豚汁付きです。

午後からは、40分ほどバント試合。

そして、最後に道具の手入れです。
1年間使ってきた部の道具をみんなで
手入れをしていきます。

レジャーシートから、キャッチャー道具
ボール・バット、バットケース、
ヘルメットケースなどなど。
みんなで、協力すると結構早く
一時間ほど、みんなで磨き上げ、
ぴかぴかです。

最後に挨拶をして終わった後は、
父コーチたちが、土棚小まで出向いて、
コンテナ・畑の物置を大掃除をして
終了でした。

本当にこれで1年間。
理事Kから29Kになってまで
綾南のグランド開きから、
グランド納めまで、
みっちりとブログに
書かせていただきました。

大変な1年間でしたが、
とてもいい経験となりました。
理事をやって、
裏方の大変さを知りましたし、
各チームの理事の方とも
仲良くなり、いろんな事情で
チームの運営状況を知ったり、
どのような、練習をしているとか
指導方針など
本当に、たくさんの話を
聞き、いい経験になりました。


今後はその経験を活かして、
29として、

卒団まで最後の1年間
頑張ってまいりますので、
ブログは新理事におまかせ
していきたいと思います。


と言う事で、本当に、
最後のブログとなります。
1年間ありがとうございました
m(_ _)m


来年の1月5日新年会から
新しく、新理事がブログで
活動報告していきますので、
引き続きブログご愛読の程、
よろしくお願いします。


それでは、みなさん良いお年を!





がんばれ!綾南少年野球チーム


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2013年12月22日日曜日

体力作り練習


29Kです。
本日は、12月22日(日)3連休ど真ん中
いい天気でした。

土曜日、日曜日、月曜日と
今年最後の練習は
とにかく体力作りです。

毎年、
12月に開かれる総会で決定されている
活動計画の練習課題にあるのですが、
綾南では、12月は体力作り。
となっております。

その計画に則って進めますと
12月は、
体力作り。

1月は、
体力作り・基礎知識(ルール等)の習得。

2月は、
体力作り・基礎技術の習得。

2月までは、とにかく
体力作りと明記されております。

ユニフォームコーチの29番と
しては、この活動計画のとおりに
進めていきたいと思っております。

なので、昨日・本日と午前中は
ほぼ同じメニュー

ランニング10周からはじめ、
体操をしたあとに、
アップメニューで塁間ダッシュ、
モモあげ、小刻みダッシュ、
腰きり、両手組足あげ、
そしてケンケン。

その後に、キャッチャー歩き、
あざらし前進、そして馬跳びなどなど。
ほとんど、毎年変わらないメニュー
をさせております。

29番になり、
とりあえず、ブログ書いてて
よかったと思うのは、
そんな、メニューを
いきなり考えるのは、大変なので、
ブログを見ながら、メニューを
作ったり・前監督がやっていた、
メニューを思い出しながら
計画を立てております。

とにかく、
筋肉痛になったりする選手が
多く続出するこのメニュー。
大人がやったら、ひとつのメニューで
バテバテになる事でしょう^^

『体力作り』
夏を乗り切るため、春までにとことん
力を付けておかなければ
いけません。

この時期、選手はつらいですが、
来年の春の大会を勝ち抜く為に
がんばって体力を付けてほしいものです。

がんばれ!綾南少年野球チーム

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